Une exposition insuffisante à la lumière augmenterait le risque de démence

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Passer au moins 42 minutes à une lumière vive par jour réduirait de 17% le risque relatif de démence.

Passer au moins 42 minutes à une lumière vive par jour réduirait de 17% le risque relatif de démence.

Une exposition insuffisante à la lumière du jour semble augmenter le risque de démence plus que des facteurs de risque comme la consommation d’alcool, l’obésité, la pollution atmosphérique et la perte auditive, prévient une nouvelle étude.

Des chercheurs chinois ont ainsi constaté qu’une exposition d’au moins 42 minutes à une lumière vive d’au moins 5000 lux ― ce qui correspond à peu près à la luminosité ressentie lorsqu’on se trouve à l’extérieur sous un ciel très couvert en journée ― était associée à une réduction de 17 % du risque relatif de démence.

« C’est une étude très intéressante qui confirme encore une fois l’importance d’être exposé à une lumière, et surtout le matin, a souligné la docteure Gabriella Gobbi, qui enseigne la psychiatrie à la Faculté de médecine de l’Université McGill. On savait déjà que cette lumière peut aider la dépression saisonnière, qu’elle peut aider l’énergie pendant l’hiver des personnes qui souffrent des changements saisonniers. »

Les auteurs de l’étude tirent leurs conclusions de l’examen de quelque 88 000 participants à la gigantesque UK Biobank, à qui ils ont demandé de porter un capteur de lumière, en continu, pendant sept jours.

Environ huit ans plus tard, le risque de démence était nettement plus faible chez ceux qui avaient été les plus exposés à la lumière du jour pendant cette période.

« Cette association était particulièrement évidente chez les personnes présentant une exposition nocturne à la lumière plus élevée, un chronotype de type “soir” ou le statut de porteur du gène APOE ε4, avec une réduction du risque pouvant atteindre 41 % », rapportent les auteurs.

Des essais contrôlés randomisés antérieurs avaient quant à eux démontré l’efficacité de la luminothérapie dans le traitement de la dépression, de la maladie de Parkinson et de la démence.

D’autant plus, a rappelé la Dre Gobbi, que la dépression et la démence ne sont pas…

مطلع المقال، مقتطف من Le Devoir. لقراءة المقال كاملًا، افتحه على موقع الناشر.