Kein Drama um den Darm: Jetzt geht's um die Wurst: 6 Fragen zum großen Klogang

Résumé détaillé

Wir alle vollbringen Großes auf der Toilette. Wann sitzt man zu lang? Was hilft, wenn ich dolle pressen muss? Wie sollte das, was in die Kloschüssel plumpst, nicht aussehen? Nachgefragt bei Experten.

Na, auf dem Klo auch schon mal überlegt, welche Mahlzeit da effektvoll ins Wasser geplumpst ist? Manchmal verrät sich der Stuhl selbst: Ist er rötlich verfärbt und gab es vorgestern Rote-Bete-Risotto, ist der Fall klar. Ähnlich, wenn die unverdaulichen Hüllen von Maiskörnern hervorblitzen.

Übrigens: Dass Mahlzeiten drei Tage, manchmal länger, in uns unterwegs sind, ist ganz normal, wie die Gastroenterologin Prof. Birgit Terjung sagt. Und vieles andere auch. Sechs Fragen und Antworten rund um eine der normalsten Sachen der Welt (auch wenn sie hinter verschlossenen Türen passiert).

Einmal am Tag groß aufs Klo? So dürften viele Menschen aus dem Bauch heraus einen normalen Stuhlgang definieren. Die Medizin ist großzügiger. „Es ist normal, wenn Sie bis zu dreimal am Tag Stuhlgang haben - aber auch, wenn das nur alle drei bis vier Tage einmal der Fall ist“, sagt Birgit Terjung. Sie ist Mediensprecherin der Deutschen Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS).

Wie lange unser Essen für seine Reise durch den Verdauungstrakt braucht, hängt unter anderem davon ab, wie schnell Nervenfasern unseren Darm bewegen. Das können wir nicht beeinflussen. Unsere Ernährung hingegen schon. „Wer wenig Ballaststoffe isst, wenig trinkt und sich wenig bewegt, hat häufig einen selteneren und härteren Stuhlgang“, so Terjung.

Unter diesen Bedingungen verweilt der Stuhl nämlich länger im Dickdarm, der letzten Station des Magen-Darm-Trakts. Er heißt nicht nur so, weil er einen größeren Durchmesser als der Dünndarm hat, sondern auch, weil er den flüssig ankommenden Nahrungsbrei eindickt. Je länger der Stuhl dort bleibt, desto mehr Wasser muss er hergeben.

„Dann haben wir nicht die berühmte, glatte Wurst, sondern häufig so kleine, feste Hasenköttelchen“, beschreibt die Gastroenterologin. Übrigens: Die Bristol-Stuhlformen-Skala unterscheidet sieben Arten von Stuhlkonsistenzen - von kleinen, harten Kügelchen (Verstopfung) bis komplett flüssig (Durchfall).

Wer dem…

Nach…

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